[bangla_day], [english_date], [bangla_date], [hijri_date], [bangla_time]

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার সহজ উপায়

প্রকাশঃ June 18, 2016 | সম্পাদনাঃ 18th June 2016
Feature Image
ওয়েব ডেস্ক : মুখে দুর্গন্ধ। কী বাজে ব্যাপার বলুন তো! অন্যের সঙ্গে কথা বলতে গিয়ে অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে পড়তে হয়। মুখে দুর্গন্ধ বা দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস ডাক্তারি ভাষায় “হ্যালিটোসিস” নামে পরিচিত। দাঁতের ফাঁকে খাবার জমে থাকা, অপরিষ্কার দাঁত, এমন বিভিন্ন কারণে মুখে দুর্গন্ধ জন্ম নেয়। মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে প্রয়োজন নিয়মিত চর্চার।

১. দিনে দু’বার ব্রাশ করতে হবে। তাতে দাঁতও পরিষ্কার থাকবে, দূর হবে মুখের দুর্গন্ধ।

২. নিয়মিত মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করতে হবে।

৩. দাঁতের ফাঁকে খাবার জমলে জন্ম নেয় জীবাণু। ফ্লসিং ছাড়া সেই জীবাণুদের দূর করা সম্ভব নয়।

৪. রেগুলার দাঁত মাজার পাশাপাশি প্রত্যেকদিন জিভও পরিষ্কার করতে হবে। তাতে মুখের দুর্গন্ধ এড়ানো সম্ভব।

৫. দিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া দরকার।

৬. কাঁচা রসুন, পিঁয়াজ এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে যাওয়াই ভালো।

৭. পুষ্টিকর খাবার খান এবং সঠিক সময় খাওয়াদাওয়া করুন। যাতে খাবার ঠিকঠাক হজম হতে পারে।

৮. প্রতি দু’ঘণ্টা অন্তর কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার খান।

এই বিভাগের আরো সংবাদ